Vi lever i en tid Celta de Vigo Tröja av distraktion. En ny rapport fann att det nu finns mycket fler mobiltelefoner på planeten än människor. Förmågan att koncentrera sig på en uppgift är central för lärande (som Daniel Willingham säger: “Minne är tankens rest”). Så hur kan vi uppmuntra eleverna att bättre hantera sina mobiltelefoner under revisionen?
Boka mobiltelefonhanteringsstudentverkstad
Forskning tyder på att vi kontrollerar våra telefoner i genomsnitt 85 gånger om dagen. Tror du att du inte använder din telefon så mycket? Samma forskning fann att människor tenderar att använda sin telefon dubbelt så mycket som de tror att de gör. Överdriven användning av mobiltelefoner har förknippats med en rad negativa konsekvenser, såsom sämre koncentration, minskning av ångest och störd sömn.
Dessa konsekvenser är dåliga vid de bästa tiderna. Under Cruz Azul Tröja revisionstiden kan de vara katastrofala. Naturligtvis kan mobiltelefoner användas som ett revisionsverktyg, eftersom de erbjuder tillgång till Google och en mängd revisionssidor och revisionsappar). De kan emellertid också vara en källa till förhalning och FOMO (rädsla för att missa).
Vänster till sig själva kommer frestelsen av missbruk troligen att överväga fördelarna med effektiv användning. Det är också intressant att notera att tonåringar undersöker risk och belöner mycket annorlunda för vuxna. Det är därför de engagerar sig i “riskabelt”, eller vad vi kan uppfatta som “självhandikapp”, beteenden. För mycket mer om tonårshjärnan kan du läsa vårt tidigare inlägg, “Förstå tonårshjärnan” här)
Ett alternativ är att stänga av telefonen eller ge den till en förälder att ta hand om. Det finns verkligen ett fall som ska göras att “ur synen är i tanke”, en slags kall kalkonstrategi. Detta är en metod som ofta används för att förbättra självkontrollen (se detaljer om det populära marshmallow-experimentet). Genom att ta bort frestelsen minimerar du sannolikheten för att interagera med den.
Emellertid tyder nyligen på forskning att för studenter som använder sin mobiltelefon mycket kan denna frånvaro göra dem mycket mer stressade och oroliga. För dessa studenter kan andra metoder ha mycket mer inverkan. Det finns ingen storlek som passar alla när det gäller att hjälpa eleverna att hantera sina mobiltelefoner under revisionen.
Vi föreslår som ett resultat en rad grundläggande alternativ för att hjälpa till. För vissa kommer en kombination av dessa metoder att ge de bästa resultaten. De tolv metoderna är …
Ställ in dig en tidsgräns
Stäng av telefonen
Begränsa aviseringarna du får
Lägg bort telefonen medan du reviderar
Låt dina vänner veta när du kommer tillbaka online
Stäng ner telefonens bakgrundsbelysning nära sänggåendet
Används på din telefon Juventus Tröja som belöning för en viss mängd arbete
Motstå lusten att svara på varje meddelande du får
Ge din telefon till någon du är beroende av för att ta hand om den medan du studerar
Slå på telefonens flygplansläge
Håll din telefon ur ditt rum medan du sover
Slå på telefonen tyst när du behöver fokusera
Behöver du mycket fler tips och tips? orolig för hur mycket du använder din telefon? Ta en titt på vår guide till mobiltelefonhantering.