Mental seghet för sport: slipa ut det
Vad är exakt mental seghet?
Mental seghet är att vara en konkurrent i alla situationer.
Oavsett om det spelar med intensitet när du kommer från bänken med några minuter kvar med noll chans att vinna tävlingen …
Eller fokusera på att spika din rutin när vinnaren redan har beslutats …
Eller fortsätter att slåss mot säsongens sista matcher när ditt lag redan har eliminerats från slutspelet …
Eller till och med pressa dig själv till gränsen under de senaste fem minuterna av övningen.
Mental seghet är när du inte tankar eller släpper trots vad vissa skulle betrakta en noll chans att lyckas.
Verkligheten är att varje gång du tävlar lyckas du.
Du kanske inte lyckas med att vinna tävlingen men du lyckas bygga din mentala seghet.
Varje gång du tävlar investerar du i din mentala seghet.
När du ser mental seghet i dessa termer är det alltid en fördel att tävla
Mental seghet är kumulativ; Det utvecklas genom träning och genom handling.
Du är alltid en möjlighet att bygga din mentala seghet, oavsett om du spelar ett spel före säsongen eller mästerskapet.
Om du valde att inte tävla när dina chanser att vinna är låga, slösar du en möjlighet.
Med en sund reserv av mental seghet kommer du att ha en anmärkningsvärd fördel i framtida tävlingar.
Denver Broncos defensiva slut Shelby Harris talade om betydelsen av att tävla efter lagets förlust till Cleveland Browns som praktiskt taget eliminerade dem från slutspelet denna säsong.
Harris: ”Det finns inget slut. oavsett vad skivan är. I slutet av dagen om du är en konkurrent, om du är en Everton FC Tröja riktig konkurrent, vill du vinna hela tiden, oavsett vad, och det borde inte betyda vad poängen är eller vad din rekord är. Du borde gå ut där oavsett, försöka boll, det är en konkurrent. Det är vad vi behöver, vi behöver konkurrenter. ”
Du har valet i tävlingar och du vill göra det bästa valet.
Om du väljer att backa ut eftersom du tror att spelet är meningslöst eller situationen inte spelar någon roll, utvecklar du en praxis att ge efter.
Om du väljer att tävla, att ge allt i alla situationer, utvecklar du praktiken av mental seghet.
Det är den mentala segheten som du kan ringa när du möter tryck i framtida situationer.
När spelet är på linjen kommer mental seghet att ge dig en fördel över dina motståndare …
När du gör ett misstag tidigt i en tävling kommer mental seghet att hjälpa dig att studsa tillbaka snabbt …
När du försöker uppnå en personlig bästa kommer mental seghet att stärka dina chanser att uppnå ditt mål.
Så, vilket val kommer du att göra?
Utveckla din mentala seghet:
Se för att förbättra dina färdigheter eller lära dig i alla situationer. Tänk på olika situationer du befann dig i tidigare tävlingar.
Ställ dig själv tre frågor:
Tävlade jag efter bästa förmåga?
Vad lärde jag mig vad som kan göra mig till en bättre idrottare i den situationen och förbättra min mentala seghet?
Vad kan jag göra annorlunda i praktiken och konkurrens för att förbättra min mentala seghet?
Du bör utvärdera ditt mentala spel för att lära dig vad du behöver arbeta med för nästa tävling.
Öka ditt förtroende och fokus med expert mental spelcoaching!
Om du är en toppartist under träningen men befinner dig underpresterande i tävlingen, är den mest troliga skyldigheten som håller dig tillbaka ditt mentala spel. Faktum är att många idrottare kämpar med samma problem …
Master Mental Game Trainer Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att erövra dina mentala spelproblem med personlig coaching.
Möt med oss via Skype, telefon, FaceTime eller Goto -möte. Med dagens videoteknik kan vi få kontakt med idrottare och tränare över hela världen.
Mental seghet coaching hjälper stora idrottare som du att avslöja tron och attityder som hindrar dig från att uppträda till din potential. Du lär dig mentala speltekniker att utföra högst upp mycket oftare, att övervinna prestandaplatåer och brist på konsistens
Ring oss avgift helt gratis på 888-742-7225 eller kontakta oss för mycket mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra mentala Schalke 04 Tröja coachingstudenter?
”Dr. Cohn, jag gick 3-3 för 37 meter i säsongens första match. Jag kände mig riktigt säker hela dagen och ser fram emot mycket fler möjligheter i helgen! Jag kan säkert säga att mitt mentala tillstånd har förbättrats från innan vi började arbeta. Jag känner mig fantastisk mentalt och spelar bra i praktiken. Jag kommer säkert att hålla kontakten. ” ~ Kevin Davidson, collegiate quarterback
”Jag FC Porto Tröja kände att tiden i ditt seminarium var mycket välorganiserad. Ämnen var fantastiska och du fick tränarna som kommunicerade i en öppen atmosfär. Tack igen för din tid och ansträngning och jag ser fram emot att prata med dig i framtiden. ” ~ Coach Dave Wannstedt, Miami Dolphins
”Efter Goinnull