Jag meddelar ofta mina praktikanter om de tre CS för atletisk framgång. Dessa tre hemligheter inkluderar: (1) tydlighet, (2) förtroende, (3) koncentration …
Men idag skulle jag vilja introducera ytterligare en “C” för din framgång inom sport. Denna förbises mentala skicklighet är en nära kusin Tottenham Hotspur Tröja för förtroende och förtroende för dina färdigheter. Utan det är du dömd att underpresterar.
Dagens tips handlar om engagemang. Åtagande till dina beslut när du utför …
Jag är säker på att du förstår det engagemang jag talar om. Brist på engagemang eller beslutsamhet leder till dåliga resultat. Just här bara några exempel:
-> En golfspelare som andra gissar sin klubb och inte kan svänga fritt. Han svänger såväl enkla och drar skottet.
-> En basebollspelare Atletico Mineiro Tröja som inte kan välja på en plan vid plattan när han tyst avvisar tredje bas-tränarens beslut.
-> En tennisspelare som har fångats mellan två skott; Ner linjen eller korsdomstolen. Hon dumpar sfären i nätet.
-> En quarterback som andra gissar tränarens telefonsamtal samt inte kan ägna sig åt spelet vilket resulterar i ett skadat spel.
-> En basketspelare som inte kan välja om han ska skjuta eller passera sfären och förlorar möjligheten att ta det öppna skottet.
Kan du bestämma med någon typ av ovanstående scenarier? Det förekommer dagligen inom sport-när idrottare är önskvärda och inte kan ägna sig åt en plan.
Problemet: beslutsamhet kan få dig att tveka bara länge för att du tappar det öppna skottet. I självhastiga uppgifter som att tjäna, kan andra gissning din plan få dig att undergräva förtroendet för din prestation.
Rory McIlroy erkände att han förlorade engagemanget för miljövänliga under sina sista runda missförstånd på mästarna. “Jag var typ av andra gissande linjer och andra gissande min hastighet, liksom på dessa miljövänliga du inte kan göra det.”
Jag pratade nyligen med en NHL -domare som tvekade med sina telefonsamtal på isen. Justin gissade sina samtal, vilket ledde till brist på engagemang och beslutsamhet på framtida samtal.
Justin var orolig för vad andra tjänstemän trodde om hans samtal. Fattade jag rätt beslut, skulle han fundera över?
Vad började hans beslutsamhet på isen? Självtvivel eroderade hans förtroende. En brist på förtroende utlöste honom att tveka med sin officiering.
Om du inte har förtroende för din förmåga att utföra är det svårare att göra snabba andra beslut som du kräver att fatta eller vara hängiven till dina beslut.
Således är nyckeln att utveckla en stadig förtroende och upptäcka att inte gissa dina beslut …
I det ögonblick en smet “tänker” om det är en stor tonhöjd att ta, är sfären förbi honom. I den här situationen måste du reagera och göra det möjligt för dina talanger att ta över.
Här är formeln för framgång:
** Förtroende för kapacitet -> engagemang för beslut -> förtroende för färdigheter **
Om du är medlem i PeakSports Network kan du lyssna på min coachningssession med Justin, en NHL -domare. Jag tränar Justin på exakt hur man återfår förtroende-och hanterar självtvivel-så han kan vara mer definitiv med sin prestation:
PeakSports Network: 1-on-1 Coaching Session med Justin
Fram till 30 april får du en gratis 20-minuters coachningssession med mig själv när du hamnade som medlem i mitt på Internet Mental Training Program. indikation här uppe:
Online Mental Training Program -medlemskap
Din mentala tränare,
Dr. Patrick Cohn
p.s. Vi har tagit sju år för att fylla mitt på Internet Mental Training Program med förtroende-boosting-tips. Jag har inte ökat kostnaden för ett nytt medlemskap – tills nu …
Från och med 1 maj 2011 kommer utgifterna för ett års medlemskap att öka på grund av antalet artiklar om idrottspsykologi, intervjuer, e-bok, videor samt tips vi har på webbplatsen. kom in nu:
PeakSports Network Ett års medlemskap
Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!
Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare (er), åldrarna 12 samt upp, övervinna psykiska spelproblem med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Telefonsamtal oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra praktikanter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde utföra med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att utstrålade igenom – inte mer in i arenan med att hålla det “hjorten i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, liksom jag verkligen lämnade arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket kul. Säg tack till dig så mycket. ”
~ Julia Costa Ricas herrlandslag i fotboll Tröja Dreyer, National Champion Equestrian
För alla idrottare-Upptäck förtroendeförstärkningstekniker!
D Du har en ogynnsam självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett oft positivt du försöker vara, kan du inte skaka uppdragetnullnull