Förbättra din tennis mental seghet
Är 17 år gamla Melanie Oudin den riktiga affären? Många experter, som Brad Gilbert tror det. Läs vidare för att upptäcka hennes mest betydelsefulla vapen …
Jag är säker på att du har hört talas om Melanie Oudins fantastiska 3-set-segrar där hon gjorde stora comebacks mot några toppspelare i världen.
Hur drar hon ut dessa matcher? Är hon så begåvad eller skicklig? Eller är det rena och beslutsamhet?
För att slå toppspelarna är det allt ovanstående. Men jag lämnade henne många väsentliga vapen – och det är inte hennes förmåga att köra bollar konsekvent – det är hennes mentala seghet!
”Jag tror att det viktigaste vapnet kan vara mental seghet. Det behöver inte vara ett slag eller ett skott eller något liknande. Om du är mentalt svår där ute kan du slå vem som helst. Jag tror att det var vad jag verkligen gjorde bra idag och jag har gjort i mina tidigare matcher. Jag är så fokuserad och jag kämpar väldigt hårt. Så det kommer inte att bli lätt att slå mig eller så kommer jag inte att gå tillbaka alls, ”sa Oudin.
Vad är mental seghet i tennis?
Mental seghet inkluderar de mentala färdigheter som hjälper dig att hålla fokus, säker och komponerad under motgångar eller tryck. Mental seghet gör att du kan förverkliga din talang i matcher.
Jag såg motsatsen till mental seghet när Oudin slog Petrova i den fjärde omgången av US Open. Petrova var inkonsekvent. Hon vaklade från Real Madrid Tröja ögonblick av glans till vanlig kvävning.
Oudin visade verkligen mycket mer mental seghet. Mental seghet kan hjälpa dig att vinna när du och din motståndare har samma färdigheter eller talangnivå.
Föds tennisspelare med mental seghet?
Enligt Oudin är det en blyförmåga …
”Jag tror inte att jag är född med mental seghet. Men jag har lärt mig att göra det. Jag menar, det är så jag har varit länge. Du vet, alla år av träning, min tränare pressar mig så hårt, bara att komma igenom år med upp- och nedgångar och allt. Jag har lärt mig att slåss mycket hårt, sa Oudin.
Vilka mentala spelfärdigheter måste du behärska för att skaffa mycket mer mental seghet?
Förmågan att vara proaktiv med ditt förtroende och hålla det under motgångar
Förmågan att fokusera i nuet och inte bli sidospår av distraktioner
Förmågan att spela fritt med förväntningar eller tryck
Förmågan att släppa misstag och hålla sig säker, sammansatt efter fel
Förmågan att acceptera att du är mänsklig och inte kan utföra perfekt
Spela för dig själv och inte uppmärksamma vad andra tycker
Om du vill lära dig dessa viktiga mentala färdigheter för att förbättra din mentala seghet på domstolen och många fler föreslår jag att du får en kopia av mitt nya CD-program för tennisförtroende.
Tennis Confidence CD och Workbook Program
Lär dig beprövade mentala speltekniker för att utföra ditt bästa på banan!
Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?
Tar du med ditt bästa och många självsäkra spel till matcher?
Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att genomföra med högsta förtroende för turneringar.
Om du är redo att förbättra din mentala seghet och genomföra med högsta förtroende för matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!
Använd tennisförtroende för att öka din mentala seghet i tennis och upptäcka kraftfulla och beprövade mentala speltekniker som har hjälpt professionella idrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare
Vad säger mentala spelkunder?
”Tack för all kunskap, verktyg, material och hjälp du har gett mig under hela denna kurs. Det var verkligen en fantastisk upplevelse. Jag ser fram emot att integrera detta mentala träningssystem, inte bara för studenter i klubben, utan också ta med denna fantastiska utbildning utanför till idrottare som verkligen är engagerade och strävar efter att nå sin toppföreställning. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Ladda ner vår helt gratis tennispsykolograpport!
Upptäck om du gör en eller mycket mer av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!
Ladda ner vår helt gratis tennispsykolograpport:
Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng
Du kommer att upptäcka:
Hur ditt sinne kan vara din bästa eller värsta tillgång på domstolen.
Om du Ajax Tröja använder ditt sinne effektivt mellan poäng.
En teknik som kan hjälpa dig att låta den sista punkten.
De bästa mentala spelfärdigheterna du behöver behärska för att öka ditt förtroende och prestanda mellan poäng.
Klicka här för att ladda ner din helt gratis rapport idag: Sex otvingade “mentala spel” -fel Tennisspelare gör mellan poäng
Vad säger tennisspelare?
”Danielle gjorde det riktigt bra med att kontrollera sina känslor under matcherna idag. Vi var mycket glada över henne för att Gamba Osaka Tröja hon inte visade henne frustrationer under matchen; Jag tror att det var en stor prestation. Hon tittade verkligen i kontroll över sina känslor även när hon dubbelade fel eller gjorde misstag. De förändringar vi såg på Daniels beteende i Lnull