såväl som det nya året närmar sig snabbt, liksom några veckor innan termin börjar återigen är den perfekta tiden att få en ny start.
Hur kan praktikanter utnyttja julhelgen? Just här på Innerdrive har vi kommit med sju saker som vi tror skulle vara användbara för praktikanter att göra under semestern som hjälper dem att göra en positiv början till 2019.
Boktillväxt Mindset Trainee Workshop
Återundersökningsmaterial
Julhelgen ger en stor chans för praktikanter att utvärdera information som lärt sig den föregående terminen. Att starta revisionsprocessen tidigt gör att det är mindre stressande att göra sig redo för slutet av året. Det gör det också möjligt att använda effektivare revisionsprocesser, eftersom praktikanter inte behöver ta sig till att klämma in så mycket de kan under dagarna (till och med timmar) innan en tentamen. De har tillräckligt med tid att inte komma ihåg såväl som information om information, vilket ökar möjligheten att den kommer att ägnas åt det långvariga minnet samt återvinningsbart i tentor.
Ta dig tid att träna
Träning ger inte bara fysiska hälso- och hälsofördelar, forskningsstudie har också visat att det kan förbättra humöret, FC Tokyo Tröja eftersom det utlöser frisättningen av endorfiner, vilket utlöser positiva känslor. En studie, som bad människor att betygsätta sitt humör direkt efter fysisk aktivitet eller en period av inaktivitet, upptäckte att de som deltog i fysisk träning kände mer nöjda, vakna och lugnare. Effekterna av träning var också största när humöret var till en början låg, en upptäckt som belyser precis exakt hur viktig träning kan vara.
Sätt mål för det nya året
Det nya året ger en perfekt möjlighet för praktikanter att sätta nya mål. Att sätta mål har en positiv inverkan, att hjälpa praktikanter att förbättra deras ansträngning, intresse och uthållighet. mer fokuserad.
Skapa friska rutiner
På samma sätt bör praktikanter komma in i vanan att äta en hälsosam frukost, med hög fiber varje morgon. Forskningsstudie har visat att US Sassuolo Tröja frukost kan vara särskilt användbar för dem som studerar för håliga i januari. I en specifik studie upptäcktes att praktikanter som hoppade över frukost eller bara hade en energidryck som presterades sämre i intresse såväl som minnesuppgifter jämfört med dessa som hade ätit frukost.
Förbättra självmedvetenheten
Att förbättra deras självmedvetenhet skulle vara en produktiv metod för praktikanter att tillbringa sin julhelg, eftersom praktikanter som är självmedvetna tenderar att agera mer medvetet. Betydelse, de fattar mycket bättre beslut, har en mer positiv syn på livet såväl som högre nivåer av välbefinnande. En metod där praktikanter kan förbättra deras självmedvetenhet är att utvärdera deras styrkor såväl som svagheter. Att vara medveten om dessa innebär att praktikanter kan arbeta med sin svaghet och söka assistent om det behövs för att göra nödvändiga förbättringar.
Läs vår bok
Vår prisbelönta bok släpp din innerdrive är den perfekta utcheckningen för julhelgen, samt kommer att hjälpa praktikanter att börja det nya året på höger fot. Skrivet av Chartered Psychologist Bradley Busch samt innerdrive-skaparen Edward Watson, vår bok är full av den senaste forskningsstudien såväl som användbar grafik, som ger en rolig såväl som tillgänglig guide för att hjälpa praktikanter att uppfylla deras potential. Det täcker ett brett utbud av ämnen, inklusive målsättning, prestanda under tryck, samt excellens i tentor, ämnen som är särskilt användbara för praktikanter som gör sig redo för januari.
Koppla av
Även om lite stress kan förbättra prestandan, kan mycket stress bli försvagande och ha skadliga effekter på välbefinnande. Även om praktikanter har revidering för att göra det är det viktigt att de avsätter några dagar för att koppla av och varva ner, eftersom den höga kvaliteten på revisionen är lika viktig som mängden. Praktikanter kan koppla av genom att umgås med vänner, träna, titta på filmer etc.
Sluttanke
Julhelgen erbjuder inte bara praktikanter en möjlighet att koppla av och varva ner, men på samma sätt en chans att förbereda och göra en positiv början till Sanfrecce Hiroshima Tröja det nya året.
Studenter kan göra detta med att producera revisionsresurser som de senare kan använda för att studera, vilket sätter sig svåra men realistiska mål för att göra det möjligt för dem att spåra deras framsteg, liksom inställningen i rörelsens friskare rutiner.